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Mitglieder Workout

Machines Quick

17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Strength Machine

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Machines Quick
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Seated Chest Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Seated Wide Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Machine Seated Shoulder Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Cable Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute

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