Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

ABS #2

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Shawn Dinant
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Shawn Dinant
ABS #2
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Throw this into your workout or do on it's own as always warm up prior and stretch afterwards.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Ball Exercise
Ball Exercise
4 Min 24 Sek, Anfänger
Stability
Stability
9 Min 30 Sek, Mäßig
Abs 6
Abs 6
10 minutes, Mäßig
Ball Workout
Ball Workout
6 minutes, Mäßig
Stability Ball ABS
Stability Ball ABS
12 minutes, Intensiv
Stability Ball Power
Stability Ball Power
9 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Complete Strength 10 Revamped

Complete Strength 10 Revamped

Intensiv 17 Min  
Full Body   Wall, Stability Ball, Resistance Bands
Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #11

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #11

Intensiv 28 Min  
Legs   Kettlebells
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Intensiv 17 Min  
Lower Body   Kettlebells
Complete Strength 12 Revamped

Complete Strength 12 Revamped

Intensiv 28 Min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Bench, Barbell
One And Done Finisher #2

One And Done Finisher #2

Intensiv 12 Min  
Lower Body   Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos