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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells

James Mcalister
 		    Hinzugefügt von James Mcalister
Lower Body
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Pogo Hops
Pogo Hops
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Frog Crunches
Frog Crunches
20 seconds
Rest
Rest
45 seconds

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