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Trainer Workout

Core 5

20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

Tabitha Moore
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore
Core 5
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
Wiederholungen bis zum Versagen
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
Wiederholungen bis zum Versagen
Jack Knife
Jack Knife
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Raises
Leg Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Russian Twists
Russian Twists
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

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