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Mäßiges Training

Core

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Sara Senecal
 		    Hinzugefügt von Sara Senecal
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Long Crunches
Long Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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