Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Booty Burn

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Chair

D Owens
 		    Hinzugefügt von D Owens
Booty Burn
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
15 Wiederholungen
Right Lying Clams
Right Lying Clams
15 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 Wiederholungen
Walking Squats
Walking Squats
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
15 Wiederholungen
Right Lying Clams
Right Lying Clams
15 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 Wiederholungen
Walking Squats
Walking Squats
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Left Lying Clams
Left Lying Clams
15 Wiederholungen
Right Lying Clams
Right Lying Clams
15 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 Wiederholungen
Walking Squats
Walking Squats
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Booty Workout
Booty Workout
8 Min 45 Sek, Mäßig
Booty Burn
Booty Burn
13 Min 30 Sek, Mäßig
Bootylicious Butt Workout
Bootylicious Butt Workout
13 Min 1 Sek, Anfänger
Booty Time
Booty Time
8 Min 30 Sek, Mäßig
Booty
Booty
33 minutes, Intensiv
Booty Booty
Booty Booty
3 Min 24 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos