Mäßiges Training

USA

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Henrike Boer

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

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