Anfänger Training

First Time

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Rike Bu

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

Prisoner Squats

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20 Wiederholungen

Mountain Climbers

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1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

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1 minute

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