Anfänger Training

Core Simple

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Mancuernas, Cuerda de saltar, Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio

Hinzugefügt von Carlos Villanueva

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Seilspringen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

Gewichte: Leicht

Balanceo de mancuerna con un solo brazo

1 minute

1 minute

Cobra en posición prono

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1 minute

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

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1 minute

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Curls de martillo

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Plancha completa con elevación de piernas

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