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Mäßiges Training

Speedy upper

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine, Stability Ball

Taylor Poyer
 		    Hinzugefügt von Taylor Poyer
Speedy upper
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
1 minute
Plank
Plank
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
1 minute
Plank
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1 minute

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