Intensives Training

Upper

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Ashley W

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Alternating Bent Over Rows

30 seconds

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30 seconds

Shoulder Press

1 minute

Reverse Flyes

1 minute

Lateral Raises With Rotation

1 minute

Tricep Kickbacks

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1 minute

Rest

1 minute

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