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Intensives Training

Upper

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Ashley W
 		    Hinzugefügt von Ashley W
Upper
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Alternating Bent Over Rows
30 seconds
Alternating Bent Over Rows
30 seconds
Shoulder Press
1 minute
Reverse Flyes
1 minute
Lateral Raises With Rotation
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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