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Intensives Training

Best Mode Abs

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio, Barra fija

Jesus Ugarelli
 		    Hinzugefügt von Jesus Ugarelli
Best Mode Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
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2 minutes
Arco oscilante
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Alpinistas
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30 seconds
El superman
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40 seconds
Abdominales en V
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Plancha lateral
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40 seconds
Flexiones de tríceps derecho
Flexiones de tríceps derecho
1 minute
Flexiones de Triceps Izquierdo
1 minute
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minute
Elevaciones en L en posición colgante
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2 minutes
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
40 seconds
Planchas con descensos laterales
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40 seconds

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