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Mäßiges Training

Gym

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Barbell

Sabrina Pelletier
 		    Hinzugefügt von Sabrina Pelletier
Gym
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Steigung: Mäßig
Incline Walk on Treadmill
15 minutes

Satz 2: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
15 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell Step-Ups
Dumbbell Step-Ups
20 Wiederholungen

Satz 5: 7 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
15 Wiederholungen

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