Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Box or Step, Strength Machine, Cardio Machine

Hinzugefügt von Ashley Lindsey

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Side Lunges are thigh machine and dips with leg extensions are the leg extension machine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

12 Wiederholungen

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 Wiederholungen

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15 minutes

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