Mäßiges Training

Dome_1

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball

Hinzugefügt von Ernesto Revelli

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Total body, 6 reps for every exercise

Exercises

Satz 1: 5 Runden

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 4 Runden

1 minute

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minute

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