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Anfänger Training

Set 1

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Kettlebells

Rome Felton
 		    Hinzugefügt von Rome Felton
Set 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 Wiederholungen
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 Wiederholungen
High Knees
High Knees
30 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

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