Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

No Name

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Boris Illa
 		    Hinzugefügt von Boris Illa
No Name
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 Wiederholungen
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 Wiederholungen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

50/50
50/50
15 Min 22 Sek, Intensiv
20 Minutes
20 Minutes
17 Min 20 Sek, Mäßig
Intense Training
Intense Training
20 Min 11 Sek, Intensiv
O7W
O7W
6 minutes, Mäßig
7 Minute
7 Minute
5 Min 20 Sek, Mäßig
Beginner- Lvl 1
Beginner- Lvl 1
4 Min 43 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos