Find an open space. Begin running while maintaining a straight and erect posture with your head up and back straight. Swing those arms. Keep your elbows bent at 90 degrees and close to your sides as they swing.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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