Mitglieder Workout

Friday

Duration 20 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Longhorn Fan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Gewichte: Leicht

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Dumbbell Romanian Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Romanian Deadlifts

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Single-Arm Dumbbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Single-Arm Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 4 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

8 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

17 minutes, Anfänger

24 Min 48 Sek, Intensiv

29 Min 20 Sek, Intensiv

6 Min 30 Sek, Intensiv

28 Min 45 Sek, Intensiv

36 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

25 Min 16 Sek, Intensiv

Ab, Strength, & Butt Workout

Ab, Strength, & Butt Workout

28 Min 30 Sek, Mäßig

Ab, Strength, & Butt Workout

Ab, Strength, & Butt Workout

22 Min 15 Sek, Mäßig