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Intensives Training

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Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Barbell

Saleh Mendkar
 		    Hinzugefügt von Saleh Mendkar
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Jump Rope (Forward)
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jump Rope (Forward)
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Running
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Running
3 minutes
Rest
Rest
15 seconds

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