Intensives Training

Butt Workout

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jyjy Hszss

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minute

10 seconds

Hamstring Curls Until Failure

Hamstring Curls Until Failure

1 minute

10 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minutes

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

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