Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Elliptical, Strength Machine, Exercise Mat

Hinzugefügt von Frank Hickey

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Ellipsentrainer-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

300 Wiederholungen

45 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Rolling Butterfly with Leg Extension

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40 Wiederholungen

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