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Anfänger Training

Lower Back & Biceps

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Erick Gerber
 		    Hinzugefügt von Erick Gerber
Lower Back & Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Short morning superset targeting lower back & biceps

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 Wiederholungen
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
20 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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