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Mäßiges Training

Back & Biceps

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Nathan Huffman
 		    Hinzugefügt von Nathan Huffman
Back & Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Back Row
1 minute
Lat Pulldowns
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Fly
1 minute
Lower Back Extensions
1 minute

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