Anfänger Training

Lower Body

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconds

15 seconds

Satz 4: 3 Runden

30 seconds

15 seconds

Satz 5: 3 Runden

Captain Morgan Hold

Captain Morgan Hold

30 seconds

15 seconds

Satz 6: 3 Runden

30 seconds

15 seconds

Satz 7: 3 Runden

30 seconds

15 seconds

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