Anfänger Training

Nightly Core

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Resxcue Rx

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

45 seconds

45 seconds

Archer Push Ups

Archer Push Ups

45 seconds

20 seconds

12 Wiederholungen

Circular Crunches

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12 Wiederholungen

Cross Leg Sit Ups

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15 Wiederholungen

Fighting Surfer

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1 minute

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