Mitglieder Workout

Legs

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells

Hinzugefügt von Lewis Fitter

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Bench Barbell Calf Raises

25 Wiederholungen

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25 Wiederholungen

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25 Wiederholungen

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25 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Lunges

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20 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

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20 Wiederholungen

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