Mitglieder Workout

CHEST

Duration 26 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar

Hinzugefügt von Divita Bonheur

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Dip-Bar-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Barbell Incline Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 4: 2 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Incline Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 5: 2 Runden

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Schwer

Dumbbell Fly on Bench

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 2 Runden

Elevated Chest Dips

12 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

30 Min 35 Sek, Intensiv

15 Min 9 Sek, Intensiv

20 Min 24 Sek, Intensiv

26 Min 5 Sek, Mäßig

12 Min 27 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Dumbbell & Barbell Mass Chest/Triceps/Abs Workout- Monday

Dumbbell & Barbell Mass Chest/Triceps/Abs Workout- Monday

59 Min 34 Sek, Intensiv

Muscu 1 - push - (PPL programme)

Muscu 1 - push - (PPL programme)

55 Min 36 Sek, Intensiv

2021/R1 - Saturday - Chest, Shoulders, Biceps

2021/R1 - Saturday - Chest, Shoulders, Biceps

25 Min 40 Sek, Mäßig

13 Min 39 Sek, Mäßig

30 Min 8 Sek, Mäßig

40 minutes, Intensiv