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Intensives Training

Chest

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Michael Neely
 		    Hinzugefügt von Michael Neely
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Requires gym equipment.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Gewichte: Schwer
Dips
6 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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