Mäßiges Training

Shoulder 2

Mäßig Duration 44 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stationary Bike, Pull Up Bar, Resistance Bands, BOSU, Kettlebells

Hinzugefügt von Christian Cellamaro Christian Cellamaro

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Stationäre Fahrrad-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts Bosu-Ball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 minutes

5 seconds

40 seconds

Band Front Raises

Band Front Raises

40 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

40 seconds

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

40 seconds

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

40 seconds

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minute

40 seconds

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

15 minutes

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