Mäßiges Training

School

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Helena Arnold

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

3 minutes

45 seconds

45 seconds

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

35 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

35 seconds

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

35 seconds

Satz 6: 1 Runde

30 seconds

1 minute

Mountain Climbers

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30 seconds

35 seconds

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

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1 minute

30 seconds

1 minute

Satz 8: 1 Runde

1 minute

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