Intensives Training

Intense Back & Biceps

Intensiv Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Fernando Torres

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Inchworms

20 seconds

Rest

10 seconds

Lunges to Squats

Lunges to Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Up Down High Fives

Up Down High Fives

20 seconds

Rest

10 seconds

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