Mäßiges Training

Pilates

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Kamilla Ataullayeva

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Pilates. Workout for your abs and butt. Take fun and do exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconds

Pilates Left Leg Climbs

Pilates Left Leg Climbs

30 seconds

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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