Mitglieder Workout

Abs

Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Aby Aby

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 Wiederholungen

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 Wiederholungen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 Wiederholungen

Weighted Ball Crunch

Gewichte: Mäßig

Weighted Ball Crunch

20 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

Ball Reverse Crunches

Ball Reverse Crunches

20 Wiederholungen

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

24 Wiederholungen

20 seconds

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