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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Gemma Rigby
 		    Hinzugefügt von Gemma Rigby
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
Wiederholungen bis zum Versagen
Lotus Crunches
Lotus Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Ball Crunches
Ball Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
Wiederholungen bis zum Versagen
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
Wiederholungen bis zum Versagen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen

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