Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Bends
Side Bends
1 minute
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minute
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute


Verwandte Workouts

Abs
13 minutes, Mäßig
Abs
14 minutes, Intensiv
Abs
29 Min 24 Sek,
Abs
12 minutes, Mäßig
Abs
24 minutes, Anfänger
Abs
11 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes
25 Min 10 Sek, Mäßig
Full Body Vibe
34 Min 30 Sek, Mäßig
Express Ball Pump
20 minutes, Anfänger
Strength Workout
1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv
Lulu 2
38 Min 6 Sek, Mäßig
Ball Extreme
29 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien