Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Kettlebells

Amanda Bain
 		    Hinzugefügt von Amanda Bain
Leg Day
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Gewichte: Mäßig
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Gewichte: Mäßig
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Clams
Clams
1 minute
Foot Taps
❤️ Leicht (Zone 1)
Foot Taps
1 minute
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
1 minute

Verwandte Workouts

Leg Day
Leg Day
7 Min 45 Sek, Mäßig
Leg Day
Leg Day
3 Min 48 Sek, Intensiv
Leg Day
Leg Day
3 Min 15 Sek, Mäßig
Leg Day
Leg Day
16 Min 40 Sek, Mäßig
Leg Day
Leg Day
10 minutes, Mäßig
Leg Day
Leg Day
29 Min 50 Sek, Intensiv
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 Min 57 Sek, Intensiv
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 Min 25 Sek, Intensiv
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 Min 21 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 Min 47 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 Min 38 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 Min 44 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos