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Beschreibung

Personal leg day program


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Right Lateral Lunge with Kettlebell
Right Lateral Lunge with Kettlebell
2 Min 50 Sek
Left Lateral Lunge with Kettlebell
Left Lateral Lunge with Kettlebell
2 Min 50 Sek

Satz 3: 1 Runde
Leg Press
Leg Press
3 minutes
Leg Curls
Leg Curls
3 minutes


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