Mäßiges Training

My Workout!!

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jasi R

Beschreibung

It will get your heart pumped up!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

35 seconds

Rest

25 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

35 seconds

Rest

25 seconds

Right Side Lunges

Right Side Lunges

35 seconds

Left Side Lunges

Left Side Lunges

35 seconds

Rest

25 seconds

Butt Lifts

35 seconds

Leg Lift

35 seconds

Rest

25 seconds

Side Lunges

25 seconds

Verwandte Workouts

Daily Workout ;)

Daily Workout ;)

6 Min 40 Sek, Anfänger

9 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 50 Sek, Mäßig

9 Min 46 Sek, Mäßig

17 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Daily Dancer Workout

Intensiv

19 Min

10 Min Wake-Up Call

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Glutes on Fire

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper