Mäßiges Training

Circuit 2

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Lachlan Withers

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

15 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconds

15 seconds

10 Wiederholungen

Streamline Squat Jumps

Streamline Squat Jumps

10 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

15 seconds

30 seconds

1 minute

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