Intensives Training

Circuit

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Leah Peer

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push Ups

1 minute

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

27 Min 55 Sek, Intensiv

23 minutes,

52 minutes, Intensiv

11 Min 15 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

15 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Circuit

Mäßig

31 Min

Fast Fitness Circuit

Mäßig

21 Min

Legs

Exercise Mat

The Great Wall

Mäßig

25 Min

Upper Body

Wall

Fat Burn

Intensiv

24 Min

Circuit

Mäßig

27 Min

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper