Intensives Training

HIIT A

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Edie De La Cerdq

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

explosive jumping jacks

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

20 seconds

squat to oblique crunch

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in and out jumps

20 seconds

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