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Mäßiges Training

Monday Workout

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Manav Khosla
 		    Hinzugefügt von Manav Khosla
Monday Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Windmills
Windmills
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Power Punches
Power Punches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cross Kicks
Cross Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skips in Place
Skips in Place
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
20 seconds
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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