Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Gambe

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Chair

Jonathan Magini
 		    Hinzugefügt von Jonathan Magini
Gambe
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minute

Verwandte Workouts

Gambe
Gambe
5 minutes, Mäßig
Gambe
Gambe
15 minutes, Intensiv
Gambe E Glutei
Gambe E Glutei
3 Min 6 Sek, Mäßig
Gambe
Gambe
6 minutes, Mäßig
Gambe
Gambe
2 Min 46 Sek, Intensiv
Gambe
Gambe
11 Min 51 Sek,
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min Full Body Kettlebell Workout
30 Min Full Body Kettlebell Workout
34 Min 18 Sek, Intensiv
RUNNERS EMOM [Advanced]
RUNNERS EMOM [Advanced]
20 minutes, Intensiv
Niamh - Leg Strengthening
Niamh - Leg Strengthening
17 Min 48 Sek, Anfänger
Legs
Legs
17 Min 42 Sek, Mäßig
Empowering Full Body Morning Stretch
Empowering Full Body Morning Stretch
11 Min 15 Sek, Anfänger
Never Ending Legs
Never Ending Legs
24 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos