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Mäßiges Training

Gambe

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Chair, Dumbbell, Box or Step

Rebecca Corallini
 		    Hinzugefügt von Rebecca Corallini
Gambe
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
Wiederholungen bis zum Versagen
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
Wiederholungen bis zum Versagen
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
Wiederholungen bis zum Versagen

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