Mäßiges Training

Day 1

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Orrie Kyzer

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minutes

2 minutes

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

3 minutes

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minutes

2 minutes

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

3 minutes

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minutes

2 minutes

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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