Anfänger Training

All Workput

Anfänger Duration 57 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Xing Xiang Wong

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Sit-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

10 seconds

Chest Openers

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Rest

10 seconds

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