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Mäßiges Training

Daily

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Wall

Sarah Hanjalić
 		    Hinzugefügt von Sarah Hanjalić
Daily
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Burpees
Burpees
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minutes
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes

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🌙 Evening Unwind
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