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Mäßiges Training

Cardio Session 1

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Volodymyr Dmi
 		    Hinzugefügt von Volodymyr Dmi
Cardio Session 1
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde
Burpees
Burpees
14 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
35 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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