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Anfänger Training

JP custom

Anfänger   36 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Jean P Mund
 		    Hinzugefügt von Jean P Mund
JP custom
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
25 seconds
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
25 minutes
Straight Punches
❤️ Mäßig (Zone 2)
Straight Punches
10 minutes

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